Comment écouter les messages de son âme au quotidien ?
- Sarah Cabero
- 28 avr.
- 4 min de lecture
Reconnecter à son intuition pour vivre aligné
Tu as déjà ressenti cette petite voix intérieure qui te souffle une idée, te pousse à faire un choix ou t'avertit d’un danger ? Cette voix douce mais puissante, c’est celle de ton âme. Elle ne crie jamais. Elle chuchote. Et dans le brouhaha du quotidien, on oublie souvent de l’écouter.
Et pourtant… c’est elle qui nous guide vers notre vérité, notre lumière, notre joie profonde. Dans cet article, je te partage des clés simples et puissantes pour écouter les messages de ton âme au quotidien, même dans un monde qui va vite, même quand tu doutes, même quand tu es fatigué.e.
🌟 Qu’est-ce que les messages de l’âme ?
Les messages de l’âme, ce sont ces élans spontanés, intuitifs, vibrants… qui viennent de l’intérieur. Ce n’est pas la voix du mental (celle qui doute, qui analyse, qui fait des to-do listes à rallonge).
Non, c’est une vibration douce, une sensation, une évidence. Ce sont :
Des ressentis profonds (tu sens que c’est juste sans savoir pourquoi)
Des synchronicités (les "hasards" qui n’en sont pas)
Des rêves symboliques ou très clairs
Des intuitions fulgurantes
Des élans du cœur ou du corps ("j’ai envie de faire ça !")
Ton âme, elle ne parle pas avec des mots formatés. Elle parle par l’énergie, le corps, les émotions, les images, les symboles. Elle utilise tous les moyens possibles pour te remettre sur ton chemin.
🤯 Pourquoi est-ce si difficile de l’entendre ?
Parce qu’on a appris à faire confiance à notre tête, pas à notre cœur. Parce qu’on vit dans un monde où l'on doit "faire, produire, avancer", parfois en oubliant d’être, ressentir, vibrer.
Et surtout… parce qu’on a peur. Peur de mal faire. Peur de s’écouter et de sortir du moule. Peur de changer. Peur d’être rejeté.e.
Mais ton âme, elle, elle sait. Elle te veut libre, joyeux.se, vibrant.e. Elle ne te pousse jamais vers la peur, mais toujours vers l’expansion, même si cela te demande du courage.
✨ 1. Créer des espaces de silence
Tu ne peux pas entendre ton âme si ton esprit est saturé d’informations, de notifications et de stimulations.
👉 Chaque jour, offre-toi au moins 5 à 10 minutes de silence. Sans téléphone. Sans bruit. Sans rien à faire. Juste toi avec toi.
Tu peux :
Fermer les yeux et respirer profondément
Regarder un arbre, une flamme, le ciel
T’asseoir en tailleur, les mains sur le cœur, et écouter ce qui monte
C’est dans ces moments-là que les messages émergent. Pas toujours tout de suite. Mais ils arrivent.
💫 2. Demander des signes clairs
Ton âme adore que tu communiques avec elle. Tu peux lui parler à voix haute, en chuchotant, ou par écrit. L’important, c’est d’être sincère.
Exemple :
"Montre-moi si je suis sur le bon chemin." "Fais-moi sentir ce que mon cœur veut vraiment." "Aide-moi à voir ce que je ne comprends pas encore." Puis laisse venir.
Observe les signes dans les jours qui suivent :
Une phrase entendue par hasard
Une chanson qui te bouleverse
Un livre qui te tombe dessus
Une sensation dans le corps quand tu penses à une option
🌈 3. Ressentir dans le corps : est-ce que ça vibre ou est-ce que ça pèse ?
Ton âme utilise ton corps comme un baromètre. Quand c’est juste pour toi :
Tu te sens léger.ère
Tu souris sans raison
Tu as de l’énergie qui circule
Quand c’est pas/plus aligné :
Tu sens une tension
Tu procrastines
Tu ressens une boule dans le ventre, un poids
C’est une boussole puissante ! Avant de dire oui ou non à quelque chose, prends un instant pour fermer les yeux et sentir : ça vibre ou ça pèse ?
🪷 4. Écouter ses émotions comme des messagères
L’âme utilise aussi tes émotions pour communiquer. Une émotion n’est jamais là "par hasard". Elle dit quelque chose.
Par exemple :
La colère peut t’indiquer qu’un besoin fondamental n’est pas respecté.
La tristesse peut te montrer qu’une partie de toi a besoin d’amour.
La joie… est souvent le signe que tu es aligné.e avec ton âme !
Au lieu de fuir tes émotions ou de les juger, accueille-les comme des messagères divines. Respire dedans, mets-les en mouvement (en dansant, en criant, en écrivant…), puis demande-toi : "Qu’est-ce que mon âme essaie de me dire à travers cette émotion ?"
🔮 5. Oser suivre les élans, même s’ils n’ont pas l’air “logiques”
L’âme ne suit pas toujours les chemins tout tracés. Parfois, elle t’invite à faire un détour, à dire non, à partir, à créer, à t’arrêter. Et ce n’est pas toujours rationnel.
Mais si tu sens un élan puissant, un appel intérieur, même sans savoir pourquoi : écoute.
Tu n’as pas besoin de comprendre pour ressentir. Tu n’as pas besoin que ce soit validé pour que ce soit vrai.
Plus tu suis les élans, plus l’univers t’ouvre les portes. C’est un chemin d’apprentissage, de confiance, d’émerveillement.
💖 En résumé : comment écouter les messages de ton âme chaque jour
Crée du silence pour l’entendre
Parle-lui et demande-lui des signes
Écoute les sensations dans ton corps
Accueille tes émotions comme des guides
Suis les élans même s’ils ne sont pas logiques
Ton âme est là, toujours là. Elle ne t’a jamais abandonné.e. Elle attend juste que tu ralentisses un peu… pour te rappeler que ta vérité, ton chemin, ton essence sont déjà là, à l’intérieur.
Et toi, quel message de ton âme aimerais-tu entendre aujourd’hui ? Prends une minute. Respire. Et laisse-le venir… ✨
Si tu veux aller plus loin, je propose des accompagnements pour t’aider à te reconnecter à ton essence et à écouter ta guidance intérieure. Parce qu’il n’y a rien de plus beau que de vivre en paix avec soi, aligné.e avec son âme.
Avec tout mon cœur,
Sarah Cabero
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