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Sarah Cabero

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Quand écologie rime avec économie

Quand économiser nous fait mieux manger.

Voici une technique infaillible pour économiser, être en meilleure santé et plus écologique.



Comment faire des économies en mangeant mieux et être plus écologique

Voici tous les produits que j’achetai avant en supermarché, j’ai simplement changé mon fonctionnement quotidien pour manger plus sainement, être plus écologique envers notre belle planète et économiser. Anciennes dépenses / mois Dépenses actuelles / mois Lessive + assouplissant 7€ Lessive et assouplissant maison 1€ Lingettes sèche-linge 3€ Huile essentiel dans lessive pour odeur 1.50€ Lait bébé 70€ Allaitement 0€ Petits pots et desserts 115€ Purées et compotes maison 35€ Couches bébé 45€ Couches lavables 3€ Lingettes bébé 20€ Lingettes lavables 3 € Serviettes et protèges slips périodiques 4€ Protections lavables + coupe menstruelle 3€ Coton démaquillant 1€ Carrés démaquillants lavables 1€ Goûters enfants Gâteaux supermarché 40€ Gâteaux maison 8€ Lingettes nettoyantes wc et cuisine 2€ Eponge et produit maison 1€ Pâte à tartiner supermarché 7€ Pâte à tartiner maison 2€ Brioche et pain chocolat petit déjeuner 15€ Brioche maison 3€


Total : 329€ de dépense par mois avec l’ancienne méthode et avec cette technique écologique et plus saine pour la santé j’économise 267.50€ en mangeant mieux et en préservant la planète.


Comment faire encore plus d’économies :


Pour les légumes achetés au supermarché on peut à la place trouver une ou des personnes qui ont leur potager et faire des échanges contre des services comme gardes d’enfants ponctuelles, repassage, comptabilité etc... Et faire des échanges également avec son esthéticienne, coiffeur etc... Pour les personnes qui n’ont pas le temps je conseille de revoir votre emploi du temps ainsi que vos objectifs et priorités pour être au mieux avec vous-mêmes. Les couches lavables, jouets, meubles sont des achats d’occasion. Les machines et lave-vaisselle tournent aux heures creuses. Je ne laisse aucun appareil en veille la nuit ou lors de déplacements et aucun chargeurs branchés sans téléphone au bout ce qui économise environ 80€ à l’année en électricité. J’ai fais le planning des repas de la semaine pour noter sur ma liste de course uniquement l’essentiel avec note en grosses lettre en titre


ATTENTION ÉCONOMIES ! Une organisation différente pour une vie bien meilleure au niveau santé, bien-être et financier.


Rappelez-vous :

il n’est pas facile de changer des habitudes mais en les notant sur un agenda ou un semainier et en vous y tenant, au bout d’un mois déjà les nouvelles habitudes sont prises. Faire un planning est très important car cela permet à notre cerveau de poser un acte sur les nouvelles habitudes et de prendre des engagements envers soi-même. Ce qui est inscrit sur votre agenda ou planning est une priorité pour vous.

Voici un exemple avec mon nouveau planning de la semaine :

8h petit déjeuner + douche + petit ménage9h yoga ou envoie d’énergie ou méditation9h30 travail sur ordinateur ou rendez-vous clients (2h)11h30 préparation du repas du midi + ménage le temps de cuisson + pause déjeuner13h30 repos14h30 travail sur ordinateur ou rendez-vous clients (1h30)16h sport avec mes enfants ou jeu de société17h danse moi17h30 courses ou me former à de nouvelles techniques18h préparation du repas + des goûters pour les jours à venir19h téléphoner aux copines ou film19h30 repas20h série ou film22h lecture ou prière


Comme vous le voyez je ne travaille pas beaucoup et je privilégie la vie de famille et mes besoins. Parce que quand on est à son compte en faisant le métier que l’on aime nous nous permettons une vie plus harmonieuse et surtout qui nous ressemble.

À savoir aussi que lorsque l’on s’accorde 8h pour faire une tache, le cerveau va être attiré vers la télé, les réseaux sociaux etc… car on sait qu’il nous reste du temps alors que si nous nous donnons 2 ou 4 heures pour cette même tâche notre cerveau sait que l’on a que ce temps-là et fera en sorte de terminer cette tâche dans le temps imparti.


Les techniques que viens de vous partager m’ont permis de me former à des nouvelles méthodes pour mon plaisir et mon travail. Et vous, qu’allez-vous faire pour vous avec toutes ces économies ? Allez-vous comme moi investir sur vous-même pour avoir un meilleur emploi ? Aider des gens ? Vous offrir et offrir à vos proches un bien-être plus grand ?


Tout est possible dans la vie lorsque l’on ouvre les portes.


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