Quelle direction prendre et comment atteindre vos objectifs
J'ai envie de vous partager une des pépites de notre formation.
Parce qu'il est important d'avoir une vision claire de ce que l'on souhaite.
Parce que quand on a un plan étape par étape on avance plus vite.
Voici un exercice issu de la formation coach du changement et sophro énergie.
Prenez deux papiers, un stylo et c'est parti :
Sur la première feuille, notez vos rêves en les catégorisant, vous pouvez diviser la feuille en quatre carrés.
1 : vie personnelle
2 : vie professionnelle
3 : vie familiale
4 : vie matérielle
Exemples de rêves :
1 : vie personnelle
- avoir un chat
- voyager en Martinique, en Polynésie
- apprendre l'anglais
- savoir faire du piano
- danser plus souvent
- apprendre de nouvelles techniques psycho corporelles
2 : vie professionnelle
- tout le côté administratif de mon entreprise est délégué
- tous mes élèves sont contents des formations
- chacune de mes formatrices à des revenus élevés grâce à mon entreprise
- je touche 10000 euros par mois de salaire
3 : vie familiale
- je suis en couple avec un homme spirituel qui voyage avec moi
- ma fille va dans une superbe école alternative
- je fais plus de jeux avec mes garçons et mon frère
4 : vie matérielle
- je loue une villa avec piscine à chacun de mes voyages
Prenez maintenant la deuxième feuille.
Séparez-la en quatre et notez ce que vous pouvez mettre en place pour concrétiser vos rêves.
Exemples de mises en place d'étapes pour atteindre vos objectifs :
On reprend les rêves et en dessous, on note comment les réaliser.
Question magique : De quoi j'ai besoin pour réaliser mes rêves ?
1 : vie personnelle
- avoir un chat
Quand j'aurai choisie ou je veux vivre et que j'aurai ma nouvelle maison je prendrai un chat.
- de voyager en Martinique, en Polynésie
Le premier voyage est déjà prévu, pour le deuxième, je vais mettre des annonces dans des groupes Facebook pour indiquer que j'aimerai rencontrer des personnes ouvertes spirituellement. Je vais chercher un logement là bas.
- apprendre l'anglais
Une de mes élèves m'a proposé d'apprendre l'anglais, à mon retour de Martinique je peux poser des dates d'entraînement.
- savoir faire du piano
Je vais m'entraîner sur des logiciels sur le pc et sur mon synthétiseur une fois par semaine, il suffit de le noter dans l'agenda.
- danser plus souvent
Chaque matin je vais mettre la musique et danser.
- apprendre de nouvelles techniques psycho corporelles
Je vais me renseigner sur les nouvelles pratiques dans le coin je vis et sur internet.
2 : vie professionnelle
- tout le côté administratif de mon entreprise est délégué
Je vais demander à une personne douée dans ce domaine de me relayer sur plus de tâches.
- tous mes élèves sont contents des formations
Je vais demander de quoi mes élèves ont besoin pour avancer encore mieux dans leur formation
- chacune de mes formatrices à des revenus élevés grâce à mon entreprise
- je touche 10000 euros par mois de salaire
Les deux derniers rêves demandent le même travail, je vais me former ou trouver une personne faire ce qu'il faut pour faire encore plus connaître le centre de formation.
3 : vie familiale
- je suis en couple avec un homme spirituel qui voyage avec moi
Je vais faire plus de sorties ou je peux rencontrer des personnes qui ont les mêmes passions que moi.
- ma fille va dans une superbe école alternative
Je vais me renseigner sur les écoles alternatives qui sont dans le coin ou je vis.
- je fais plus de jeux avec mes garçons et mon frère
Je vais faire une liste avec mes enfants de nouveaux jeux auxquels on aimerait jouer ensemble et chercher de nouvelles idées sur internet.
4 : vie matérielle
- je loue une maison avec piscine à chacun de mes voyages
Pour cela j'ai besoin de plus d'argent donc de réaliser la dernière partie que j'ai noté dans la vie professionnelle.
Cet exercice permet de se recentrer sur nos rêves, qu'ils deviennent des objectifs à atteindre. Notez dans votre agenda toutes les actions que vous pouvez mettre en place pour les atteindre. Quand vous fait cela vous envoyez un message à votre cerveau et à l'univers de ce que vous souhaitez. Vous créerez et verrez plus facilement les synchronicités et les opportunités.
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Je vous souhaitez de réaliser tous vos rêves.
Sarah Cabero