Spiritualité et développement personnel : harmonisez votre vie et vos 4 plans.

Voici les exercices et les conseils pour comprendre, équilibrer et harmoniser

vos plans physique, mental, émotionnel et spirituel.

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A bientôt, Sarah

Harmonisez votre vie avec les quatre plans : physique, émotionnel, mental et spirituel.

La plupart d’entre nous sommes équilibrés que sur un, deux ou trois plans et nous compensons en nous mettant en couple ou en amitié avec une personne équilibrée sur le plan qui nous fait défaut et inversement, alors, la dépendance s’installe avec la souffrance car nous n’avons pas équilibré ce plan en nous et lorsque nous nous retrouvons seul, il nous est difficile de nous sentir en parfait harmonie en nous et autour de nous. D’où aussi parfois les fatigues et pertes d’énergie.Pour vivre des relations harmonieuses et saines, pour avoir les bonnes idées et créer nos idées dans la matière (mettre en place et réussir nos projets), pour être en soi sans avoir peur de nos propres émotions, pour être au clair dans nos choix, pour vivre en harmonie dans notre corps physique et qu’il nous convienne, il est important d’équilibrer ces quatre plans.

Le plan physique

Le plan physique comprend : Le corps, l’acceptation de notre incarnation, l’ancrage, je suis.Être bien ancré est l’acceptation de cette planète et de ces habitants. C’est la tolérance qu’il y a le bien et le mal sur notre planète.C’est trouver sa place chez soi et dans la société.Pour être équilibré sur ce plan, il est important de manger sainement, d’avoir une activité physique régulière, d’écouter ses besoins.Notre corps est un véhicule, nous n’en avons qu’un seul pour toute notre vie. Si nous ne nous nettoyons pas intérieurement, si nous n’écoutons pas les alertes (douleurs, émotions, maladies…), si nous ne lui donnons pas l’eau dont il a besoin, il est nécessaire de boire suffisamment d’eau saine pour que l’ancienne eau soit éliminée comme pour créer un circuit de nettoyage constant. L’eau garde en mémoire ce que nous avons vécu de difficile, il faut donc éliminer régulièrement pour laisser de la place au nouveau et à ce qui nous convient.) Si nous nourrissons notre corps de gâteaux chimiques, gras, de produits tout faits, l’énergie en est alors beaucoup moins positive pour notre corps, notre corps a besoin de travailler beaucoup plus pour éliminer le négatif, il se fatigue et vieillit et tombe malade beaucoup plus vite.Alors, comme notre voiture, si nous ne l’entretenons pas, il tombe malade, en dépression etc… Trouver son équilibre sur le plan physique c’est aussi être dans le « faire », dans le moment présent et non dans ses pensées.

Faire les choses en conscience

Par exemple : Lorsque je nettoie la litière, la douche… Je nettoie aussi l’intérieur de moi.Quand je ballais c’est pour avoir un environnement sain et qu'on se sente bien alors je le fais avec plaisir et non par obligation. Je repasse pour qu'on porte du linge remplie d'amour et je repasse en même temps les plies qu’il y a en moi, je lisse mon intérieur pour qu’il ne soit plus froissé. Dans le plan physique, nous trouvons également l’ancrage. Notre lien à la terre, mère nourricière. D’une graine elle en fait devenir un arbre et d’un arbre une pomme, un fruit pour nous nourrir. Grâce à cette planète chaque jour nous vivons, elle nous apporte l’eau, l’alimentation, l’oxygène dont nous avons besoin. A chaque fois que nous buvons, mangeons, respirons en conscience, pensons à remercier la terre, à avoir de la gratitude pour tout ce cycle de vie et laissons-là nous remercier à son tour en accueillant toutes ces belles énergies, nutriments, éléments dont nous avons besoin.Les aliments bons pour le corpsTous les aliments ont des vertus spécifiques pour le corps et pour notre bonne santé. Il est essentiel de se nourrir correctement pour nous connecter aux guides et au créateur. Car si notre corps physique n’a pas ce dont il a besoin, nous auront du mal à nous connecter à l’énergie.Marcher pieds nus sur la terre, faire du yoga, de la danse, toute méthode permettant à notre corps de se mouvoir en prenant conscience de ce qui se passe en nous dans ces mouvements est important pour connaître son corps, ses besoin et apprendre à se respecter car pour être respecté, il faut se respecter soi-même. Exercice : Ecoutons nos organes, ils ont gardé en eux des mémoires, des peurs, des chocs et des blessures émotionnelles liés à ce que nous avons vécu. Prenons un moment chaque jour pour les écouter. Voici un exemple que vous pouvez appliquer pour chaque organe :Prenons par exemple le rein gauche. Je mets ma conscience sur mon rein gauche. Je lui donne une forme, une bouche, des yeux, des oreilles. Je le mets dans une bulle d’amour et de lumière de guérison. Je lui envoi plein de boules d’amour et je lui demande qu’est-ce qu’il a à me dire, à me montrer. Quel est son message. Je l’écoute, je ressens peut-être des émotions liées à cet organe, je vois peut-être des images ou des souvenirs. Je laisse venir tout ce qui vient. Comme si j’étais accompagné de mon guide, je perçois le message de cet organe. J’appelle les anges de la guérison et je leur demande de guérir cet organe et tout ce qui y est lié. J’appelle maître saint Germain pour qu’il transmute tout ce qu’il y a à transmuter. Je replace cet organe au bon endroit dans mon corps physique et les guides continuent de lui envoyer énergie de guérison et d’amour.Je procède de la même façon pour mon rein droit. Puis pour chaque organe de mon corps. Je travaille sur un ou deux organes chaque jour. Je laisse venir les souvenirs, les mémoires pour les accepter et non plus les refouler.Ma guérison dépend de mon propre processus interne, chacun peut mettre plus ou moins de temps pour se guérir. Comme nous le voyons dans cet article, notre processus interne comprend quatre plans et pour guérir, il est important que mes quatre plans soient équilibrés. Je travaille alors à faire ce qu’il faut pour les équilibrer. Plus je suis en accord avec moi-même, plus je me guérie.

Le ventre, notre deuxième cerveau

Notre ventre et notre cerveau ont tous les deux des neurones. Des études ont démontré que les neurones de notre ventre sont aussi nombreux que ceux d'un animal de compagnie comme un chien ou un chat. Les hommes de la Préhistoire n'avaient pas un cerveau aussi développé que le nôtre. On peut dire que leur cerveau était principalement au niveau du ventre. Ils survivaient, chassaient, se nourrissaient. Ils se fiaient uniquement à leur instinct et à leur intuition. Plus tard, grâce à la découverte du feu et à d'autres techniques, notre cerveau tête c'est développer considérablement. Le cerveau ventre et le cerveau têtes sont reliés par le nerf vague. Ils échangent en permanence des informations. On entend souvent dire que la sérotonine, l'hormone du bien-être est sécrétée par le cerveau tête alors qu'en réalité 95 % de sérotonine sont fabriqués dans le ventre. Donc parfois, c'est notre cerveau qui va influencer nos émotions et d'autres fois c'est notre ventre. Lorsque la moelle osseuse a été touchée lors d'un accident, d'un problème, avec la mauvaise alimentation, les médicaments etc… La connexion cerveau ventre ne se fait pas toujours comme il le faudrait. Nous avons alors un problème de communication interne. Notre ventre c'est l'instinct, l’intuition mais aussi la survie. Le plus souvent, nous écoutons notre cerveau tête alors que les deux sont importants. La sophrologie, l’hypnose, l'acupuncture abdominale, le qi gong, le yoga aident à rétablir un lien sain entre ventre et cerveau et donc l'équilibre tête corps. Notre corps est composé d'énormément de bactéries. Manger régulièrement des aliments probiotiques est selon moi important pour notre Santé. Les probiotiques sont des bactéries vivantes bonnes pour corps, vous les trouver dans certains aliments tels que la choucroute, les yaourts fermentés et fromages non pasteurisés, la spiruline etc. Dans notre alimentation, il y a beaucoup d’éléments naturels qui peuvent nous aider à aller mieux sur le plan émotionnel et mental car tous les plans sont liés.Les graines de chia par exemple apporte des oméga 3 qui sont très importantes surtout lorsque nous ne mangeons pas assez de poisson. Le fer et le magnésium sont souvent compensés par le chocolat, et oui, le chocolat n’est pas seulement dû à un manque affectif mais peut-être dû à un manque physiologique. Surtout pour les personnes travaillant avec les énergies, elles manquent souvent de fer ou de magnésium.

Le plan émotionnel

Le plan émotionnel c’est la gestion de l’hyper émotivité, l’hyper sensibilité, la peur de souffrir, de ne pas arriver à gérer son trop plein d’émotion, toutes les peurs qui sont liées à des mémoires de souffrances non guéries. L’hyper sensibilité n’est pas facile à gérer mais elle est une qualité très importante, c’est grâce à elle que nous ressentons quand une personne va mal, que nous nous connectons plus facilement à notre intuition. Que nous savons facilement comment aider les gens. Acceptons nos émotions en apprenant à les gérer. Certaines peurs sont utiles comme le fait d’avoir peur lorsqu’une voiture roule très vite, cette émotion nous fait nous