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Sarah Cabero

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A travers ce livre, expérimentez les exercices en sophrologie, en coaching et en développement personnel, qui aident chaque jour des milliers de personnes. Pour que vous aussi, vous ayez enfin les clés pour aller bien.

 

Explorez toutes les subtilités du développement personnel, découvrez les méthodes gagnantes pour une vie réussie

 

Un guide exceptionnel et inédit à ne pas manquer…

 

Au programme :

 

70 pages avec les meilleurs techniques issues du développement personnel, du coaching et de la PNL ;

 

45 chapitres pour explorer toutes les subtilités du développement personnel, trouver sa voie, techniques naturelles ;

 

10 thématiques pour transformer et améliorer votre vie ;Confiance en soi, croyances, gestion du stress et des émotions, les secrets et exercices pour une bonne communication, objectifs, motivation, organisation, être soi, engagements, faire les bons choix.

 

Les chercheurs ont analysé comment font les gens pour être heureux et comment font ceux qui n’y arrivent pas. Ils ont vite compris la différence entre une personne qui est heureuse et une autre qui ne l’est pas tenait à sa façon de penser. Les deux ont des peines et des joies comme la majorité des êtres humains. Simplement, elles abordent la vie d’une manière différente. C’est l’image que vous vous faites d’une situation qui va engendrer des émotions et des comportements négatifs. C’est en transformant votre vision, votre façon de percevoir la vie, les évènements, vous-même, que vous deviendrez pleinement conscient de qui vous êtes, de ce qui vous convient ou non, et que vous mettrez des actions en place pour parvenir à être heureux.

 

Au sommaire :

 

Apprendre pour évoluer, les échanges, confiance en soi, exercices confiance en soi, les croyances, trouver vos mentors, semer vos graines, le moment présent, rêver, se relaxer, gérer ses émotions, gestion du stress, positivité, vos voeux, savoir ce qui est bon pour vous, la réponse dans vos rêves, prendre de la distance, visualisation, auto conditionnement, ne rien lâcher, garder du temps pour soi, dîtes qui vous êtes, la communication verbale, les omissions, les distorsions, la généralisation, reconnaître le schémas de pensée, communication non verbale, la reformulation, objectifs, démarquez-vous, buts et motivations, organisation, les engagements, ou en êtes-vous, que reste t-il à améliorer, les actions à effectuer

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