SOPHROLOGIE

FONDAMENTAUX

• La sophrologie : historique et définition

• Les différentes techniques sophroniques

• L'inconscient comment il fonctionne

• Les différents états et niveaux de conscience pour comprendre le fonctionnement de séances de sophrologie

• La respiration et son lien avec le système nerveux pour revenir à son corps, oxygéner les cellules, calmer le mental, améliorer sa capacité respiratoire.

• Le terpnos logos et le processus de sophronisation pour prendre la bonne intonation de voix

• Le protocole de sophronisation de base en Sophrologie pour apprendre à pratiquer les séances 

• Savoir animer des groupes et des séances de relaxation profondes et dynamiques

• La Relaxation Dynamique pour faire disparaître les tensions

• La déontologie

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APPROFONDISSEMENT

• Le stress et l'imagerie mentale pour comprendre l'importance de la visualisation en état de relaxation profonde

• La sophrologie et la cohérence cardiaque pour calmer son rythme cardiaque, cérébral et ses pensées

• Le protocole de Jacobson pour ceux qui ont du mal à se relaxer

• La relation d'aide et l'écoute active pour prendre sa place en tant que sophrologue

• Les techniques d'hypnose

• La notion d'anamnèse pour savoir questionner et accompagner les clients au changements

• La technique du message sophronique pour créer une séance sur mesure par rapport à des problématiques particulières

• Sophrologie et la méditation pour la complémentarité

• Vers des applications plus spécifiques: phobies, complexes, insomnies....

• Les blocages, résistances et contre-indications

• La technique de sophro-anamnèse : l'écran mental pour transformer une situation bloquante de manière positive

• La technique du dialogue de la forme pour gérer les angoisses

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EXPERTISE
 

• Maternité et accouchement des protocoles complets pour gérer les séances

• Les bases de l'hypnose pour : Arrêt du tabac, perte de poids, estime de soi, confiance en soi, rééquilibrage, concentration et mémorisation, lâcher-prise

• Conseils et accompagnement pour monter votre entreprise

• La sophrologie et les enfants des protocoles spécifiquement adaptés aux enfants

• La sophrologie et les adolescents avec des séances adaptées au adolescents

Au total 25 vidéos de cours + 7 livrets de cours

COACHING

Cette formation de Coach vous donne les outils pour accompagner de façon personnalisée des individus et/ou des groupes. Le coach cherche à améliorer les compétences, il révèle les potentiels, optimise les ressources pour que les personnes coachées atteignent leurs objectifs et deviennent les auteurs et acteurs de leur vie ;

L'objectif de cette formation certifiante officielle coach est d’acquérir en un temps court une certification garantissant la maîtrise des outils relevant de la PNL Coaching, afin d’être en capacité de s’installer comme professionnel ou acquérir de nouvelles capacités pour accroître son domaine d'activité.

MODULE 1  :

Découvrez comment votre perception du monde impacte votre réalité

• Comprenez la différence de réalité, de perception d'une personne à une autre, savoir “rentrer” dans le monde de l'autre pour le comprendre

• Adaptez votre discourt pour être compris au mieux

• Comprenez les signes corporels, pour s'adaptez à l'autre

• Comprendre et vous adapter au discourt de l'autre

• Orientez votre discourt sur le même mode de communication que l'autre

• Formulation d'un objectif : Apprenez comment questionner pour que l'autre réalise quel est son objectif précis

• Trouvez le questionnement adapté à la problématique

• Travaillez sur les conflits, les difficultés de compréhension entre 2 personnes

MODULE 2 : 

Activez le changement
 

• Posez des ressources, ressortez les qualités, les émotions dont la personne a besoin

• Désamorcez des émotions dites négatives

• S'activer soi-même des émotions positives et des ressources

• Travaillez sur tous les ancrages, pour poser un maximum de ressources

• Travaillez sur la perception, désactivez les émotions négatives, travail sur la motivation

• Traitement des phobies

MODULE 3 : 

Placez vos étapes pour atteindre vos rêves
 

• Mettez de côté les barrières mentales pour avancer

• Les systèmes de représentations mentaux

• Comprenez le schéma de pensée de la personne

• Posez des ressources sur les traumatismes du passé

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MODULE 4 :

Comprenez vos boucles émotionnelles pour enclencher le changement

• Découvrez où se situe la problématique

• Comprenez quelle est l'intention positive du problème de la personne

• Vérifiez si il y des contradications inconsciente chez la personne pour aller mieux 

• Apprenez à prendre du recul face à une expérience difficile, permet de mieux ressentir une expérience positive

• Comprenez et transformez la perseption de la réalité

• Trouvez les motivations, les buts, de savoir comment les rendre possibles

• Travaillez sur les conflits internes : j'ai envie mais je n'arrive pas passer à l'acte

• Analysez, comprenez une stratégie de réussite et d'échec, transformez une stratégie d'échec en une stratégie de réussite

• Orientation de soi, des autres, mutuelle, systémique vous permettant de vous positionner à votre juste place en tant que coach

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 2 livrets de cours et d'exercices et 12 vidéos de cours

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