La sophrologie est une méthode de relaxation qui a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette...

Dans cet article, découvrez des conseils et exercices concrets pour apprendre à lâcher prise et calmer votre mental !

Apprendre à bien respirer permet de mieux oxygéner toutes les cellules de votre corps, d’augmenter votre capacité respiratoire et d'être...

Pourquoi pratiquer des exercices de respiration ? Nous avons environ 60 000 pensées par jour, bien respirer permet de redescendre dans...

- Revenir au moment présent - Méditer - Augmenter votre concentration - Retrouver joie et dynamisme - Augmenter votre capacité respiratoire