Retrouvez le sourire, la joie dès maintenant
Dans notre quotidien, on s’occupe des enfants, de notre emploi, de la maison, du ménage des courses etc …
On tombe dans une routine et des automatismes.
Quand on a une famille, on a tendance à faire les choses pour faire plaisir aux autres.
C’est vrai, ça fait du bien de faire plaisir aux autres mais pensez à Vous 🥰
On est tellement perturbé par tout ce qu’il y a autour de nous qu’on en oublie de se faire plaisir.
A force d’être dans cette routine et de faire des choses pour les autres et pour son quotidien, on oublie à quel point il est important de prendre soin de soi.
Prendre soin de soi permet de retrouver notre énergie, de nous ressourcer, de revenir à nous-même.
Il est important de prendre soin des autres pour se sentir utile mais il est aussi essentiel de prendre soin de soi pour retrouver qui on est, notre essence profonde.
Prendre soin de soi ça peut-être par exemple :
Chanter
Mettre de la musique et danser
Faire les boutiques
Boire un café avec une amie
Aller se promener en forêt, à la plage
Se faire masser
Prendre un bain
Nager
Faire du yoga, du vélo…
Dessiner, peindre
Faites ce qui vous fait kiffer !
Quel exemple voulez-vous donner à vos enfants, à vos proches ? Vous voulez que plus tard ils soient des bourreaux du quotidien ou des êtres qui savent être heureux ?
Rappelez-vous, vous êtes un exemple pour les autres.
Pensez à vous, au moins 10 minutes par jour pour vous faire plaisir.
Qu’est à ce poser tout le temps pour écouter l’élan de votre cœur :
« Qu’est-ce que j’ai envie de faire maintenant pour être heureux et épanoui ? »
Relevez la tête pour aider votre cerveau à créer des images positives, respirez profondément et notez toutes les belles choses qui vous rendraient plus épanoui aujourd’hui.
Ressentez dans votre corps le bien-être que cela vous procure en pensant à tout ce que vous allez faire aujourd’hui pour vous, votre bonheur et votre épanouissement personnel.
Trouvez du temps dans votre journée pour faire au moins une de ces choses qui vous est agréable et faites-le !
Avec amour,
Sarah Cabero
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