Comment jouir de la vie 😋


Retrouvez le sourire, la joie dĂšs maintenant


Dans notre quotidien, on s’occupe des enfants, de notre emploi, de la maison, du mĂ©nage des courses etc 



On tombe dans une routine et des automatismes.


Quand on a une famille, on a tendance Ă  faire les choses pour faire plaisir aux autres.

C’est vrai, ça fait du bien de faire plaisir aux autres mais pensez Ă  Vous đŸ„°

On est tellement perturbĂ© par tout ce qu’il y a autour de nous qu’on en oublie de se faire plaisir.

A force d’ĂȘtre dans cette routine et de faire des choses pour les autres et pour son quotidien, on oublie Ă  quel point il est important de prendre soin de soi.

Prendre soin de soi permet de retrouver notre Ă©nergie, de nous ressourcer, de revenir Ă  nous-mĂȘme.


Il est important de prendre soin des autres pour se sentir utile mais il est aussi essentiel de prendre soin de soi pour retrouver qui on est, notre essence profonde.

Prendre soin de soi ça peut-ĂȘtre par exemple :

  • Chanter

  • Mettre de la musique et danser

  • Faire les boutiques

  • Boire un cafĂ© avec une amie

  • Aller se promener en forĂȘt, Ă  la plage

  • Se faire masser

  • Prendre un bain

  • Nager

  • Faire du yoga, du vĂ©lo


  • Dessiner, peindre

Faites ce qui vous fait kiffer !

Quel exemple voulez-vous donner Ă  vos enfants, Ă  vos proches ? Vous voulez que plus tard ils soient des bourreaux du quotidien ou des ĂȘtres qui savent ĂȘtre heureux ?

Rappelez-vous, vous ĂȘtes un exemple pour les autres.

Pensez Ă  vous, au moins 10 minutes par jour pour vous faire plaisir.


Qu’est Ă  ce poser tout le temps pour Ă©couter l’élan de votre cƓur :

  • « Qu’est-ce que j’ai envie de faire maintenant pour ĂȘtre heureux et Ă©panoui ? »

Relevez la tĂȘte pour aider votre cerveau Ă  crĂ©er des images positives, respirez profondĂ©ment et notez toutes les belles choses qui vous rendraient plus Ă©panoui aujourd’hui.

Ressentez dans votre corps le bien-ĂȘtre que cela vous procure en pensant Ă  tout ce que vous allez faire aujourd’hui pour vous, votre bonheur et votre Ă©panouissement personnel.

Trouvez du temps dans votre journée pour faire au moins une de ces choses qui vous est agréable et faites-le !


Avec amour,

Sarah Cabero


Découvrez les formations en sophrologie, coaching, énergie et médiumnité, sophro énergie, psycho énergie sur le site https://www.universdetre.com/


PS : Sur le site il y a aussi des cours gratuits pour dĂ©velopper votre mĂ©diumnitĂ©, pour vous sentir bien au quotidien âžĄïžhttps://www.universdetre.com/