Aujourd'hui, je te propose une petite séance de coaching pour t'aider à prendre les bonnes décisions pour toi-même. Souvent, nous sommes confrontés à des dilemmes internes où nous hésitons entre différentes options. "Est-ce que je devrais faire ça ? Oui, mais non, en fait peut-être que je ne devrais pas le faire." Cette oscillation entre les choix peut être déroutante, mais il existe des moyens simples pour trouver la réponse qui te convient le mieux. 🤔
Imaginons que tu dois choisir entre deux coiffeurs, mais que tu ne sais pas lequel choisir. Voici une méthode pratique que tu peux utiliser :
Prépare-toi : Prends un moment pour te mettre dans une ambiance propice à l’intériorisation. Assure-toi d'être dans un endroit calme où tu peux te concentrer.
Matériel nécessaire : Si tu as des carreaux de carrelage, c'est parfait. Sinon, des feuilles de papier feront l'affaire. Place deux carrés ou deux feuilles de papier sur le sol devant toi.
Étape 1 - Le moment présent : Tiens-toi debout sur la case du moment présent. Prends conscience de ton corps, de ta respiration, de ton rythme cardiaque. Comment te sens-tu maintenant, à cet instant précis ? 💭
Étape 2 - Choix numéro 1 : Avance vers la case représentant le premier coiffeur. Imagine-toi là-bas. Comment te sens-tu à l'idée d'aller chez ce coiffeur ? Est-ce que c'est une sensation légère, lumineuse, agréable ? Ou au contraire, est-ce que c'est plus lourd, sombre, moins plaisant ? 🤔
Retour au moment présent : Reviens à ta case du moment présent. Prends note de tes ressentis et sensations après avoir envisagé cette première option.
Étape 3 - Choix numéro 2 : Maintenant, avance vers la case représentant le deuxième coiffeur. Imagine-toi là-bas également. Comment te sens-tu cette fois-ci ? Est-ce que c'est différent de la première option ? Évalue les sensations et les émotions qui émergent. 🧐
Analyse et décision : De retour à la case du moment présent, compare tes ressentis entre les deux choix. L'un semble-t-il plus bénéfique, plus agréable que l'autre ? Si tu ne parviens pas à trancher, il peut être utile d'envisager une troisième option et de répéter le processus. 🔍
Cette méthode peut être appliquée à différentes situations de choix dans ta vie, que ce soit pour choisir un lieu d'habitation, un emploi, ou toute autre décision importante.
En suivant ces conseils simples, tu pourras mieux comprendre ce qui est vraiment bon pour toi et prendre des décisions éclairées. N'oublie pas que ton bien-être est une priorité. Bisous et bonne réflexion ! 💖
Sarah Cabero 🌸