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COMMENT FAIRE LES BONS CHOIX POUR TOI 😉 : Un guide de coaching pratique

Aujourd'hui, je te propose une petite sĂ©ance de coaching pour t'aider Ă  prendre les bonnes dĂ©cisions pour toi-mĂȘme. Souvent, nous sommes confrontĂ©s Ă  des dilemmes internes oĂč nous hĂ©sitons entre diffĂ©rentes options. "Est-ce que je devrais faire ça ? Oui, mais non, en fait peut-ĂȘtre que je ne devrais pas le faire." Cette oscillation entre les choix peut ĂȘtre dĂ©routante, mais il existe des moyens simples pour trouver la rĂ©ponse qui te convient le mieux. đŸ€”



Imaginons que tu dois choisir entre deux coiffeurs, mais que tu ne sais pas lequel choisir. Voici une méthode pratique que tu peux utiliser :


PrĂ©pare-toi : Prends un moment pour te mettre dans une ambiance propice Ă  l’intĂ©riorisation. Assure-toi d'ĂȘtre dans un endroit calme oĂč tu peux te concentrer.


Matériel nécessaire : Si tu as des carreaux de carrelage, c'est parfait. Sinon, des feuilles de papier feront l'affaire. Place deux carrés ou deux feuilles de papier sur le sol devant toi.


Étape 1 - Le moment prĂ©sent : Tiens-toi debout sur la case du moment prĂ©sent. Prends conscience de ton corps, de ta respiration, de ton rythme cardiaque. Comment te sens-tu maintenant, Ă  cet instant prĂ©cis ? 💭


Étape 2 - Choix numĂ©ro 1 : Avance vers la case reprĂ©sentant le premier coiffeur. Imagine-toi lĂ -bas. Comment te sens-tu Ă  l'idĂ©e d'aller chez ce coiffeur ? Est-ce que c'est une sensation lĂ©gĂšre, lumineuse, agrĂ©able ? Ou au contraire, est-ce que c'est plus lourd, sombre, moins plaisant ? đŸ€”


Retour au moment présent : Reviens à ta case du moment présent. Prends note de tes ressentis et sensations aprÚs avoir envisagé cette premiÚre option.


Étape 3 - Choix numĂ©ro 2 : Maintenant, avance vers la case reprĂ©sentant le deuxiĂšme coiffeur. Imagine-toi lĂ -bas Ă©galement. Comment te sens-tu cette fois-ci ? Est-ce que c'est diffĂ©rent de la premiĂšre option ? Évalue les sensations et les Ă©motions qui Ă©mergent. 🧐


Analyse et dĂ©cision : De retour Ă  la case du moment prĂ©sent, compare tes ressentis entre les deux choix. L'un semble-t-il plus bĂ©nĂ©fique, plus agrĂ©able que l'autre ? Si tu ne parviens pas Ă  trancher, il peut ĂȘtre utile d'envisager une troisiĂšme option et de rĂ©pĂ©ter le processus. 🔍

 

Cette mĂ©thode peut ĂȘtre appliquĂ©e Ă  diffĂ©rentes situations de choix dans ta vie, que ce soit pour choisir un lieu d'habitation, un emploi, ou toute autre dĂ©cision importante.


En suivant ces conseils simples, tu pourras mieux comprendre ce qui est vraiment bon pour toi et prendre des dĂ©cisions Ă©clairĂ©es. N'oublie pas que ton bien-ĂȘtre est une prioritĂ©. Bisous et bonne rĂ©flexion ! 💖


Sarah Cabero 🌾



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